[...] dla mnie ciężko %-). Żyjesz? Jeśli przeżyłeś to się wrażeniami z tego zalinkowanego treningu podziel. Z wytrzymaloscia u mnie tak sobie, ale te wyciskanie stojac traktuje jak jakis benchmark - chyba juz pisalem o zawodach w wyciskaniu 17.5kg - koksy ode mnie z miasta po 30 sztuk ledwie cisneli a przyszedl chlop stary co pracuje w lesie i [...]
Właśnie wróciłem z biegania - zrobiłem 2 mile - od 6-7 lat tyle nie przebiegłem - ostatnio jak ćwiczyłem box tajski zrobiłem taki dystans. Bieg zajął mi 17:55, różnica między najwyższym a najniższym punktem 85 metrów - było to 8 kółek po dzielnicy - bieg w dół a potem pod górkę. Pierwsza mila poszła w 8:31, potem się zrobiło ciężej %-) Potem [...]
Przyszla 24ka i tak wyglada przy 20ce. Do swingow dobra bedzie, nie wiem jak do snatchy a nie sprobuje w domu bo tu sufity maja 2.37 a nie 2.5 wiec nie chce zaczepic a na podworku pada ;). Wycisnalem te 24kg 1 raz na prawa reke z lekkim przechylem w bok a na lewo musialem sobie lekko pomoc ;)
poco tyle klutni , koles fajnie wyglada i tyle , tera dopiero zobaczylem ze ma 17lat , wiec cofam to ze zamalo masywnie wyglada, bo jak na 17 lat to wyglada okej "siła niszcząca wszystko i wszystkich"
[...] informacjami o nowych programach dietetycznych. Zdaniem ich twórców każdy z nich zapewnia błyskawiczną utratę masy, poprawę samopoczucia i mnóstwo innych korzyści. A jak jest w rzeczywistości? Izraelscy naukowcy postanowili porównać skuteczność trzech popularnych diet i ich wpływ na stan zdrowia. Na początek mamy dobrą wiadomość: [...]
[...] 68. roku życia. Jak zauważa szef zespołu badawczego profesor Eef Hogervorst z Uniwersytetu w Loughborough, soja staje się coraz popularniejsza na Zachodzie. Zachwala się ją jako tzw. superpokarm. Wytwarzane z niej produkty zawierają dużo fitoestrogenów. Na razie nie jest znany dokładny mechanizm ich oddziaływania na starzenie się mózgu. Wydaje [...]
[...] 250 6/ed. Definicja siła - wszystko na plus. Do tego poprawa samopoczucia no i nawet udało się zrobić rekomp bez zbędnego pilnowania miski. Było dosyć spoko, każdy z Was wie jak to na teściu, jednak ja mam 24 lata i stwierdziłem, że może jeszcze by ostatni raz sprubować odzyskać powalczyć o w miarę normalne jądra i sprawną przysadkę do [...]
Muszę zinfiltrować forum w poszukiwaniu filmów z frontów, może tam zobaczę jak to chwytać. Reg - schodziłbym niżej (tak jak w wersji ze sztangą na barkach), ale bałem się że mi się sztanga wysmyknie x.x Adam - nie wyobrażam sobie, szczerze mówiąc, siebie wchodzącego na siłkę z poduszką pod pachą %-) Dobra, dzisiaj dzień nietreningowy, może [...]
[...] Nie sil się na więcej." to właśnie doskonały przykład na brak argumentacji.. gdzie napisałem, że Weidman miał cardio na pół rundy!? - ja się tu często na forum czuje jak Korwin Mikke - z braku argumentów wciskacie mi rzeczy, których nie mówie i ludzie, którzy mniej siedzą w temacie to kupują %-) napisałem po prostu, że kondycyjnie [...]
[...] garście płatków Fitness z mlekiem 0,5% do płatków się czepiać nie będę , bo już raz mnei zjechali pasjonaci reklam w tv ale mleko zamien na conajmniej 2 % i daj jeszcze jakies tłuszcze . . . 2 śniadanie: banan lub jabłko jak musisz to niech będzie ;-P Obiad- Panga pieczona w folii plus 3 sztuki młodych ziemniaków z wody do tego mizeria z [...]
[...] dużo brakuje. Łukasz twoje filmy z tą szpilką są za prawidłowe - nogi prościutko, zobacz mój filmik - jest prawidłowy, a jednak coś tam nogami bujne , ale prawidłowo. Lecz jak oglądałem twoją gurę to mi się trochę śmiać chciało, bo kamerę stawiasz za nisko i wygląda to tak jak byś nie dociągał ruchu, jeszcze tą szyje wyciągniesz jak żyrafa i to [...]
[...] zwyciestwem. Jezeli jednak zajmie inne niz pierwsze miejsce (do piatego max) to zdobywa punkty. Teraz tak, jezeli zajmie piate miejsce (1punkt), ma taka sama ilosc punktow jak Nunn i Essa, wtedy musi zakwalifikowac sie nie pieciu a szasciu zawodnikow zeby bylo sprawiedliwie. Jezeli Beyeke zdobedzie wyzsze miejsce niz piate ( pomijac pierwsze ) [...]
[...] waga stoi chwilowo więc myśle, że mogę sobie na to pozwolić. Do przyszłej soboty wygląda to tak: HIGH 2500 W375 B160 T40 MEDIUM 2350 W260 B160 T75 LOW 1900 W100 B160 T95 Zobaczymy jak zareaguje organizm, mam nadzieje że spokojnie poleci.
[...] widzę tutaj żadnego problemu. Wszyscy macie znacznie bogatsze doświadczenia ode mnie i mieliście okazję poznać techniczny-medyczny język. W obecnej chwili ważne jest abym ja jako laik zrozumiał co piszecie, a jak narazie nie mam z tym problemów. Teraz z ostatniej chwili. Wczoraj trochę porozmawiałem z ortopedą. W końcu trafił mi się ktoś [...]
45 min stepper tętno około 140. Naleśnik wygląda jak naleśnik jest suchy i pachnie tylko aromatem waniliowym %-) czasem dodam pół miarki odżywki żeby był trochę słodki. Ale tak jak piszesz teraz to nie ma smakować a dać efekt :-)) a forma...? Ja to Widzę kiepsko. I chyba wywale wszystkie lustra w swoim obrębie :-P
Sylwia- właśnie miałam pytać kto Cię malował bo... Makijaż miałaś ideaaaalnie zrobiony ! Bez kitu nie jedna makijażystka mogłaby się schować przy Tobie. Zdradzisz jakich produktów używałaś? Chodzi mi przede wszystkim o 'tapetę' ;) Co do rafaello to kiedyś widziałam przepisy z tym, ze z twarogiem. Co do kaszy jaglanej to coraz więcej widnieje w [...]
gautan pod takim względem że obalić i szukać poddania/gnp jak to robił Mendes. No dobra kilka razy Mendes obalił, ale Conor też obronił pare prób obaleń o tym nie zapominajmy. Do tego nie przesadzaj, bo jakby ten przebieg był do końca 3 rundy a zwłaszcza do 4 rundy to świadczyłoby, że np. Mendes był bliski a NIE BYŁ. Nie wytrzymał do 2 rundy [...]
Kvrwa, jak to presja dobrym pomysłem na JDS-a? Co Ty mówisz Steven0. Chyba, że masz na myśli presje bez inicjowania ataków i nastawienie się na kontry. Wtedy zgoda pełna. Ale to nie do końca lezy w naturze Stipe'a Chyba, że inicjujesz ataki i jesteś Cainem, który nie wiadomo czy obali czy zamarkuje i obali, czy tylko zamarkuje, czy po prostu [...]
Sorry ale ta pierwsza fota to nie wygląda na 34 :D ja mam w lewej 35 i wygląda jak twoje teraz. Jak dla mnie to miałeś wtedy 30 :D ALe ogólnie przemiana spoko :)
sportowa sylwetka
